Intered isredgient चकलेट मग केक
अविश्वसनीय रूपमा पछिल्लो रात प्रोटीन पाउडर, ओट र बदाम रखरत्वको साथ एक स्वस्थ कुनी नुनिलोलाई। त्यसो भए, म आज बिहान उठें र यो राष्ट्रिय चकलेट केक दिन थियो भनेर देखें। अवश्य पनि मैले एक चकलेट मग केक संग मनाउनु पर्छ। आज म तपाईंको लागि दुईवटा व्यञ्जनहरू छन् – एक स्वस्थ चोक-ओट कुकी नुस्खा र यति […]
Read Moreमेरो तेस्रो निप्पल
नमस्कार! माईल मा माईल मा कसरी जाँदै छ? मैले दौडिरहेको विश्राम दिन बाँकी थिएँ त्यसैले मैले हिंडेको थिएँ र बल कक्षाको लागि जिमतिर लाग्यो। म आधिकारिक रूपमा एक विशेष वर्गको साथ व्याप्त छु। अब मैले बिहीबारको लागि अर्को राम्रो खोज्न आवश्यक छ र मेरो म्याराथन प्रशिक्षण योजना एकदमै राउन्ड हुनेछ। त्यसैले माईलहरूमा पिइलको लागि मैले […]
Read MoreOf विचारहरू नयाँ रनर
हे! म अझै यहाँ फ्लोरिडामा छु अर्को दिनको लागि म घर फर्कें। यो राम्रो यात्रा भएको छ, तर म मेरो ओछ्यानमा क्रल गर्न र मेरो आफ्नै टिभीको आनन्द लिन चाहन्छु र मेरो आफ्नै बिरालोको आनन्द लिन्छु। तर मैले यसलाई प्याक गर्नु भन्दा पहिले र बाहिर म bes विचारहरू साझा गर्न चाहान्छु जसले मलाई नयाँ धावकको […]
Read Moreक्षेत्रबाट बृद्धि
पछिल्लो रात पछाडि पिज्जा -> साल्मन, अद्भुत आलु, भेग्स … र मद्य! अमेरिकाको घरधुरीहरू हेरेर मैले खानाको स्ट्याक हेरे तापको सट्टा टेबुलमा खाना पकाए पछि अलि चकलेटको आनन्द उठाए। मेरो भर्खरको भिडियोहरू जीन समीक्षा यात्रा शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड अगाडि दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू […]
Read Moreएसपीए आइतबार
मसँग आज मेरो आमासँग राम्रो मेडिकल स्को दिन थियो! उनी धेरै नै उत्तम हुन् जसले मलाई उनको साथ पाक्न आमन्त्रित गरे। हिजोको 1 18 माईल पछि म मेडिकल स्पालाई तयार गरेको भन्दा बढी थियो आज बिहान मैले बिहानको खाजाको अघि अघि बढाएँ। शान्त आइतबारको बाढी मेरो मनपर्ने हो। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5 […]
Read More