फ्ल्याजजेक शुक्रवार
म कामको लागि ढिला भयो, त्यसैले यो द्रुत बनाऔं! मैले मेरो दिनलाई केहि शुक्रबार फ्ल्याजजेकको साथ शुरू गरें मेरो भर्खरको भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन। ग्लुट पुल गधा किक […]
Read More