नमस्कार! यो रे q मा चिल्लो हप्ता हो !! म sum स्वादिष्ट स्मूदी रेसिपीहरू साझेदारी गर्दै छु जुन सुपर फास्ट र स्वस्थ छन्। मसँग प्रत्येक दिन हाइलाइट गर्न बिभिन्न विधि छ!
प्रत्येक चाटि एक उद्देश्यको साथ स्वस्थ सामग्रीको एक महान मिश्रणको साथ बनाईन्छ:
दही – तपाइँ पूर्ण // राख्न प्रोटीन संग प्याक
फल – फाइबर र मीठोता अनमोलहरू // मा मिठाई थप गर्दछ
ओट्स – एक पूर्ण अन्न कार्बनले तपाईंलाई आफ्नो रगत चिनीलाई सार्दै गरेको ऊर्जा दिन
नट – स्वस्थ फ्याटहरू खाजा नभएसम्म बत्तिको लागि
स्प्रिक्लहरू – तपाईंको म्याक्रोहरूमा त्यो खुशीको कोटालाई हिट गर्न
आज म बदाम बटर र जेली स्लीकीको आनन्द लिँदै छु!
PB & Jee सहज विधि:
सामग्रीहरू:
1 – @oz @realclifmilifmilkkkkkkabytughugug
1 कप फ्रिज वेरीहरू
1/4 कप द्रुत कुक ओट्
1 TSP SURGE वा स्टिभिया
बरफ र पानी वा दूध को एक splash
दिशाहरू:
सबै सामग्रीहरू संयोजन गर्नुहोस्। ब्लेन्डरमा राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
रमाईलो!
वैकल्पिक: Chinala वा पागल संग शीर्ष।
मलाई थाहा दिनुहोस् यदि तपाईं यसलाई प्रयास गर्नुहुन्छ!
@runeaterprepattrat इन्स्टाग्राम मार्फत
प्रश्न: कहिले पनि बदाम बटर मा एक स्मूदी मा राख्नु?
यो पोष्ट टेलिस्टिमिनिग्रिनामिलमिलकको साथ साझेदारीमा छ
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
39sve
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
39
आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
केरा नमाली रेलिपेले दहीको साथ
केरा नमाली रेलिपेले दहीको साथ
केरा नरीली स्मूथी दिनको स्मूदी हो! म यस हप्ता दिनदिनै बिभिन्न स्लीरी विधि साझा गर्दैछु।
Anter इन्ट्रेयरन्ट मोचा स्कुरी
Anter इन्ट्रेयरन्ट मोचा स्कुरी
सही मोचा स्मोच स्नीरी विधि, वास्तविक क्यालिफोर्निया दुध, कफि बरफ क्युब र दही! भाईको लागि यो स्वस्थ शेक रेफआईपी प्रयास गर्नुहोस्
जन्मदिन केक मंहिरी रेडिप दगुर्ट र छर्कनेसको साथ
जन्मदिन केक मंहिरी रेडिप दगुर्ट र छर्कनेसको साथ
वास्तविक क्यालिफोर्नियाको दूधको जन्मदिन केकेन स्नीरी रेसिपी। लाभको सट्टा क्वाइनको सट्टा प्रोटीनको साथ स्वस्थ र सजीलो स्मूथी
द्रुत द्रुत र स्वस्थ स्मूही रेसिपेहरू योगको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन)
द्रुत द्रुत र स्वस्थ स्मूही रेसिपेहरू योगको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन)
Togut को साथ स्मोरी रेसिप को हप्ता। Lovelly स्वस्थ स्लीनिली रेसिपीहरूले दहीको साथ प्याक गरेनन् द्रुत पाउडर खाना तयारी
Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा
Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा
एक बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध र पालक संग प्याक गरे। हरियो चरम मल
Anternients quidentientan Banaan Pankechs उचित
Anternients quidentientan Banaan Pankechs उचित
सजिलो 3 एन्ट्रेगेन्टेन्ट BANAN PanCks रेसिपी। यो द्रुत बिहानको खाजा रिफिप मात्र arter पक्षीयहरू छन् जुन तपाईं सायद पहिले
St सेयरथोलिक द्वारा
।
