म कामको लागि ढिला भयो, त्यसैले यो द्रुत बनाऔं!
मैले मेरो दिनलाई केहि शुक्रबार फ्ल्याजजेकको साथ शुरू गरें
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक – वैकल्पिक पक्षहरू
Clamshhells – वैकल्पिक पक्षहरू
RENETRETREEPET.com मा अधिक जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
मैले मेरो प्यारो आलु प्यानसेक रेसिप प्रयोग गरें, तर मीठो आलुको सट्टामा कद्दू प्रयोग गरियो। म प्यान मा थिए जब ती Chaps बीउ छर्कियो।
म प्रयास गर्न जाँदैछु र केहि व्यायामका लागि जिममा बुट क्याम्पलाई हिर्काउँछु। प्रशिक्षक कुनै मजाक छैन। मलाई भाग्यको शुभकामना दिनुहोस् किनकि म मेरो आफ्नै जिममा कक्षा लिई हार्ने छैन!
शुक्रवार म आइसक्रिमलाई माया गर्छु (र हरेक अर्को दिन वास्तवमा)।
www.natalydeyde.com
प्रश्न: आज तपाईं के माया गर्दै हुनुहुन्छ?
PS – यदि तपाइँ गुगल पाठकमा यो पढ्दै हुनुहुन्छ भने, मेरो नयाँ हेडर जाँच गर्न क्लिक गर्नुहोस्
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेस्टीप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक भयानक विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ
कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!
कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!
कसरी एक स्वस्थ कचौरालाई अन्नीको कचौरा बनाउने। एक द्रुत ब्रेकफास्ट बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूर्ण राख्छ
रेफ्फ वाफल्स रेसिपी-सजीलो वाफल निर्माता ह्याकर ह्याक
रेफ्फ वाफल्स रेसिपी-सजीलो वाफल निर्माता ह्याकर ह्याक
Crogra caffles reportients को साथ reples reports। सुपर सजीलो वाफ्लालहरू फ्रिज गरिएको बिस्कुट आटा, दालचीनी A को साथ छिटो बनाइयो
आलु र Chorizo Taacos रेसिपी
आलु र Chorizo Taacos रेसिपी
रनर शाकाहारी रेसिपीका लागि सजिलो आलु र कोरियाको ट्याकोओहरू। मेरो मेक्सिकन क्लासिक कोर्नियाको हल्का संस्करण। रनर बन्दुक
–Istortiente मशरूम चेडी फ्रिटाटा नुस्खा
–Istortiente मशरूम चेडी फ्रिटाटा नुस्खा
सजिलो स्वस्थ ब्रेकफास्ट – contrient इन्ट्रेयरन्टिन्ट एन्ट्रेयन्ट मैशरूम र चेडर फ्रिटाटा। उच्च प्रोटीन, ग्लुटन नि: शुल्क र बिहानको खाजाको लागि भेजीहरू
अन्नको दुध मनिणीली रेसिपी
अन्नको दुध मनिणीली रेसिपी
कसरी अनाजल दूध र हल्का अनाजल दूध दुध मनिजली रेसिपी बनाउने। सजिलो स्वादिष्ट अनाजल दुवै दुवै दुवै दुवै दूध रेसिप
St सेयरथोलिक द्वारा
।
